Los alimentos que debemos consumir luego de una rutina de ejercicios dependerán de la intensidad y la prolongación del mismo. Pero de manera general es recomendable comer: arroz integral, cereales con fibra, fruta, lentejas, vegetales …
Esta es una receta interesante por su contenido de vitaminas (A y C) y minerales (como el hierro y calcio) para personas con artritis o con problemas de osteoporosis.
Ingredientes:
500g (1 paquete de espaguetis o la …
La obesidad es una epidemia entre los hispanos en EE.UU., particularmente entre los jóvenes, y aumenta los riesgos de enfermedades cardiovasculares, según un estudio publicado hoy en la revista Journal of the American Heart Association.
"La …
Si es de los que saben que detrás de un cuerpo saludable y tonificado hay mucho ejercicio y una alimentación adecuada, esta edición es para usted.
Es como una ley de vida, como una de esas …
