Cocina

Smoothie detox para preparar en 5 minutos

domingo 7, junio 2020 - 7:00 am

INGREDIENTES

  • Una taza de trozos de piña
  • Dos plátanos
  • 1/2 aguacate
  • 1/2 taza de agua
  • Hielo al gusto

PROCEDIMIENTO

  • Introduce todos ingredientes en la licuadora.
  • Añade hielo al gusto.
  • Incorpora una cucharadita de endulzante natural.
  • Puedes agregarle canela en polvo.
 

Smoothies; una saludable opción para tu vida

Hoy te compartimos una bebida detox que puedes preparar para una cena liviana y nutritiva, la combinación que te brindamos es proporcionada por la Dra. Sofía Escobar, nutricionista y está indicada para toda la familia.

Sabemos que eres amante de estas preparaciones y por ello es importante que conozcas que existen tres tipos de frutas que puedes utilizar paratus batidos. Lo indicado es que mezcles únicamente frutas del mismo tipo.

Frutas dulces: mango, melón, sandia, plátano, higo, tuna, pitaya, mamey, guanábana, zapote.

publicidad

Frutas neutras: papaya, manzana, durazno, jícama, aguacate, pera, y algunos tipos de plátanos.

Frutas ácidas: limón, granada, toronja, naranja, mandarina, piña, fresa, uva, ciruela, guayaba, lima, tamarindo.

 



Opina y Comenta

VIDASANA abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Deja un comentario