Smoothies; una saludable opción para tu vida
Hoy te compartimos una bebida detox que puedes preparar para una cena liviana y nutritiva, la combinación que te brindamos es proporcionada por la Dra. Sofía Escobar, nutricionista y está indicada para toda la familia.
Sabemos que eres amante de estas preparaciones y por ello es importante que conozcas que existen tres tipos de frutas que puedes utilizar paratus batidos. Lo indicado es que mezcles únicamente frutas del mismo tipo.
Frutas dulces: mango, melón, sandia, plátano, higo, tuna, pitaya, mamey, guanábana, zapote.
Frutas neutras: papaya, manzana, durazno, jícama, aguacate, pera, y algunos tipos de plátanos.
Frutas ácidas: limón, granada, toronja, naranja, mandarina, piña, fresa, uva, ciruela, guayaba, lima, tamarindo.