Te encantará saber todo lo que te ofrece el güisquil.
A partir de este momento, no dudarás incluirlo más a menudo en tus comidas:
- Aporta una gran cantidad de fibra que ayuda a regular la digestión y combate el estreñimiento.
- Evita la retención de líquidos.
- Su vitamina C ayuda a fortalecer las defensas del cuerpo y previene enfermedades respiratorias.
- Sus minerales como el calcio y hierro ayudan al desarrollo en general.
- Se recomienda especialmente para mujeres embarazadas y personas con problemas en los huesos.
- Su potasio ayuda a regular los niveles de presión sanguínea.
- Contiene antioxidantes flavonoides que combaten los radicales libres.
- Aporta pocas calorías, por lo que es muy bueno para perder peso.
- Reduce los niveles de colesterol.
- Su vitamina B2 y el hierro son ideales para prevenir la anemia.
FUENTE: Cocinafacil.com.mx
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