Actualmente nos enfrentamos a una temporada lluviosa o a la repentina aparición de hondas tropicales y las enfermedades respiratorias hacen de las suyas. Cuidarte y cuidar de los tuyos es fácil, solo tienes que acatar las recomendaciones y podrás gozar de  buena salud.

Si sales de tu casa, acá algunos consejos que debes poner en práctica cada vez que llueva:

1. Nunca sueltes el paraguas: que la lluvia no te sorprenda. No importa lo que haya dicho el meteorólogo de la televisión o los pronósticos que haya en las noticias. Cerciórate de andar preparado siempre. Una sombrilla, una capa, zapatos cerrados y de material que no sea fácil de humedecer son las mejores opciones para estar protegido del agua.

2. Usa ropa abrigadora: las chaquetas de cuero, bufandas, gorritos y calcetines son una buena idea de prendas de vestir que no permitirán que te resfríes facilmente. Saca los suéteres de tu armario y disponte a llevar siempre uno contigo.

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3. Equípate de medicamentos adecuados: antialérgicos, antigripales y antitusivos para la garganta. Son algunos ejemplos de las medicinas que más te sacarán de apuros en esta temporada.

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4. Toma bebidas calientes: siempre caen bien cuando hace frío y, la mejor parte, es que cuidan tu sistema respiratorio y demás partes del cuerpo como la garganta, por ejemplo, ante el clima frío de la lluvia. Chocolate caliente, tés, café y leche caliente son excelentes aliados.

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Si te mojaste inevitablemente, recuerda llegar a casa a bañarte, no importa que sea de noche. Pues esto reducirá el riesgo de que te resfríes.

Ahora ya sabes qué hacer y qué no cuando estemos en época de lluvia. Ármate de paciencia para este clima y disfrútalo por las noches pues ¿a quién no le encanta dormir bien abrigadito cuando llueve?

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