Seguramente, has iniciado, más de alguna vez, con alguna rutina de ejercicios o te has inscrito en el gimnasio queriendo salir con músculos de la noche a la mañana.   Los cambios en tu cuerpo no los conseguirás …

Comer bien y hacer ejercicio te ayuda a tener una vida saludable, además a aumentar la productividad y despejar la mente. Si aún no has establecido una rutina se recomienda que lo hagas, especialmente en esta …

Los alimentos antiinflamatorios pueden ser una gran ayuda para aquellos que sufren de músculos doloridos y tensionados. Este tipo de alimentos contienen una serie de nutrientes específicos que sirven para reducir la inflamación, reduciendo así el dolor …