Si eres de las que han abandonado el gimnasio a mitad de año y se ha relajado completamente, noviembre será el mes para reivindicarte.
Es el mes en el que te preparas para la cuesta de …
Conocer tu tipo de pisada al correr te ayudará a escoger las zapatillas más adecuadas para ti, evitando posibles molestias y lesiones en tus pies, rodillas, cadera e incluso la columna. Además, mejorarás tu rendimiento …
Los aquaerobics son una forma de ejercicio que combina el poder de la gimnasia aeróbica con el medio acuático. Una sesión puede ser bastante entretenida y provechosa para el sistema cardiovascular de las personas, así …
