Si eres de las que han abandonado el gimnasio a mitad de año y se ha relajado completamente, noviembre será el mes para reivindicarte.

Es el mes en el que te preparas para la cuesta de enero. ¡Sí! Porque a la vuelta de la esquina esta diciembre que es el peor mes del año en cuanto a excesos, celebraciones, cenas de navidad, comidas de empresa, postres, los guisos de la abuela…

publicidad

Te contamos 10 claves del por qué en noviembre se debe entrenar el doble:

¡Toma nota!

• Si en noviembre te pones las pilas y empiezas con dieta y entrenamiento... diciembre será un mes en el que aunque hagas excesos, tu cuerpo se mantendrá activo y mucho mejor que si dejas todos tus objetivos para más tarde. Tu cambio empieza aquí y ahora.

• Si entrenas en noviembre el vestido de noche vieja va a ser un guante en tu cuerpo.

• Como ya empezaste tu reto, no vas a querer castigarte y tirarlo todo por la borda.

• Llevaras el control absoluto sobre ti mismo y valorarás tu esfuerzo, así que imagínate tu recompensa.

• No existe nada mejor que te regalen frases estupendas sobre tu aspecto.

• Tu energía y fortaleza mental te convertirán en invencible.

• Te reirás de todos los que empiezan en enero porque ya vas con ventaja

• Serás un ejemplo a seguir para tu entorno.

• Cuando veas tu cuerpo en diciembre... podrás irte a la playa que quieras a lucir tu figura. Es buena fecha para ir hacia el sol.

• Terminarás el año con una sonrisa y empezaras el siguiente con una carcajada diciendo... ¿Vas a poner excusas o entrenar el doble?