Antes de conciliar el sueño, tu mente necesita ir entrando poco a poco en un estado de sosiego, pero también tu cuerpo agradece posturas y movimientos que lo relajen, que reequilibren su energía y que lo …
Muchas personas siempre están buscando algo “mágico” y que puedan ver resultados al instante aún a costa de su salud. ¡A continuación responderemos brevemente algunos mitos para que tú no seas de ese grupo!
Las …
Las sentadillas son uno de los ejercicios básicos dentro de los entrenamientos de musculación. Sin embargo, en personas principiantes es recomendable empezar a realizarlas sin peso, para ir adquiriendo la técnica necesaria.
Una buena forma de incrementar la …
Levantarnos del sofá y decidirnos a realizar ejercicio es, muchas veces, una tarea realmente difícil. Nos cuesta iniciar una vida activa y, sobre todo, ser constantes y perseverantes.
Si al igual que una parte de nuestros …
