Existen diez mandamientos universales para cuidar la salud de nuestro corazón. Cuando los seguimos obtenemos como recompensa una vida más prolongada y de mejor calidad. Las enfermedades cardiovasculares se incluyen dentro de las principales causas de muerte en el mundo. Con el propósito de que cuidemos nuestro corazón se ha creado un conjunto de reglas... Read more »
Estar en forma nunca ha sido tan fácil, con una rutina sencilla que solo requiere de elementos hogareños, mínimo espacio y un poco de entusiasmo. Puede hacerla tres días a la semana. Calentamiento para gimnasio en casa Marche en el lugar durante 2 minutos. Luego suba y baje un escalón de poca altura (menos de20... Read more »
La gastritis es uno de los problemas de salud más comunes en nuestra sociedad, para prevenir este padecimiento es necesario mantener una alimentación sana, libre de colorantes, excesos de grasas y condimentos. Igual de importante es respetar los horarios para tomar tus alimentos, evitar el alcoholismo y el tabaquismo, son algunas de las recomendaciones para... Read more »
Mucho se ha escuchado de estos señores cabeza de algodón, pero acá te aclaramos las dudas que muchos queremos saber sobre la práctica de estos de cómo utilizar hisopos para limpiar los oídos. Es importante saber que no hace falta limpiar los oídos, dado que tienen su propio proceso automático de limpieza. El cerumen (sustancia... Read more »
Vivir en pareja es un factor que reduce el riesgo de sufrir infartos de miocardio en hombres y mujeres de todas las edades, según un estudio realizado en Finlandia y publicado en la Revista Europea de Cardiología Preventiva. El estudio analizó los datos de ciudadanos mayores de 35 años de cuatro regiones finlandesas entre 1993... Read more »
¿Sabes qué es Tai-chi? Si buscamos relajarnos y desenchufarnos de la vida cotidiana por algunos momentos debemos practicar el Thai-Chi. Esta disciplina posee una filosofía más que interesante, la misma dice que cuerpo y mente se funden y al mismo tiempo, se complementan, es por ello que debemos cuidar a ambos. Las diferentes posturas del Thai-chi... Read more »
