Si considera que su familia está llevando una vida muy sedentaria, le presentamos pequeñas actividades que ayudarán a todos a implementar más actividades físicas en el día a día. 1. Regale a sus hijos juguetes como pelotas, salta cuerdas o aquellos con los que puedan realizar actividades físicas. 2. Haga celebraciones familiares incluyendo actividades al... Read more »
Muchas personas se quejan de falta de tiempo para ejercitarse, pero existen diferentes formas de hacerlo sin necesidad de dedicar extensas horas a una rutina. Una de las maneras en las que puede ejercitarse es desarrollando una serie de ejercicios fáciles y rápidos que se pueden realizar durante las horas de tráfico o embotellamiento vehícular.... Read more »
La confirmación de los dos primeros casos no importados de la fiebre chikunguña en Florida (EE.UU.), precedida de la declaración de la existencia de una epidemia en Puerto Rico, ha incrementado la preocupación por una enfermedad que en América ya ha causado más de 20 muertos y 5.000 infectados. Algo que llevó esta semana a... Read more »
Para evitar el estrés y el cansancio que se genera en las horas de tráfico, sobre todo en la hora pico, le recomendamos poner en práctica las siguientes actividades: -Coloque las manos en su regazo e inspire hondo, luego suba los hombros y contenga unos segundos la respiración apretando sus músculos. Luego exhale con energía... Read more »
Xenia González/DEM El constante aumento de los casos confirmados de dengue se mantiene semana a semana. En el último reporte del Ministerio de Salud se ha confirmado que ya 6,753 personas han sido infectadas con la enfermedad en lo que va del año. “Tenemos un 99% de aumento de los casos confirmados en relación con... Read more »
Esta es una excelente opción para aderezar las ensaladas frescas. Ingredientes: 3 cucharadas soperas de jugo de maracuya 1 cucharada de vinagre de frutas 1 cucharada de mostaza 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cucharada de miel de abeja 1 cucharada de perejil fresco, picado 1 pizca de pimienta roja (opcional) Sal y pimienta... Read more »
