El azúcar no es intrínsecamente mala, es la cantidad y la frecuencia con la que la consumimos lo que importa. Cuando comemos, los azúcares se descomponen en glucosa y fructosa, las cuales son absorbidas por nuestro torrente sanguíneo. Una vez que la fructosa llega al hígado, también se convierte en glucosa. Si consumimos más azúcar... Read more »
En un mundo donde todo transcurre con rapidez y sin pausa alguna, es indispensable que disfrutes momentos de calidad junto a los tuyos en medio de risas, comida y conversaciones; tres puntos centrales que pueden unir a un grupo de personas e influir en el éxito de la reunión. ¿Qué te parece si te compartimos... Read more »
Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede en ese tiempo decisivo para nuestra salud física y mental. La cultura popular está llena de falsedades y malas interpretaciones sobre el acto de dormir. Aquí van unas cuantas. El sueño es una de las actividades más importantes para... Read more »
Si eres de los que prefiere realizar actividad física en las primeras horas del día, compartimos algunos consejos que definitivamente, te serán útiles: Adelanta la alarma Para ganar tiempo, adelanta 15 minutos tu alarma y practícalo por una semana para que puedas adaptarte; luego, adelanta otros 15 minutos. ¡Listo! ahora tendrás 30 minutos para hacer... Read more »
El acné es una condición de la piel que muchos padecemos Muchas personas lo consideran como algo normal en la adolescencia y, por lo mismo, no buscan atención médica. Hasta en un 20% de los casos, este problema continúa en la edad adulta o fue tan severo en la adolescencia que deja marcas o cicatrices... Read more »
¿Las pones al sol o las lavas con detergente? ¿Es correcto que lo sigas haciendo? La vida útil depende del tipo de mascarilla. Las llamadas higiénicas, las desechables básicas que encontramos en las farmacias, están pensadas para usarse unas ocho horas seguidas y luego tirarlas. Claro que si uno las usa sólo para ir a... Read more »
