Recomendaciones para poder dormir después de un día lleno de estrés
Si tuviste un día pesado lleno de estrés y ansiedad o estás pasando por situaciones que tomarán tiempo en resolverse,...
¿Cómo limitar el consumo excesivo de sal?
La sal es necesaria para la salud pero pasarse de la dosis recomendada puede afectarte negativamente, descubre por qué en...
Alimentación clave para la eficiencia de tu cerebro
Te detallamos qué comidas son las que debes incluir en su dieta para mejorar su coeficiente y mantener...
¿Qué hago si estuve en contacto con alguien que tiene COVID‑19?
¡Atento! Si has estado en contacto estrecho con alguien con COVID‑19, puedes estar infectado. Contacto estrecho significa vivir con alguien...
¿No puedes dormir? Aquí la clave para que lo hagas en menos de 5 minutos
“Pasamos la tercera parte de nuestras vidas durmiendo, para algo tiene que servir”, es la afirmación que el neurólogo máster...
El cacao mejora tu sistema cardiovascular y aporta otros innumerables beneficios
El cacao, mundialmente conocido por ser la materia prima del delicioso chocolate, nos ofrecen en cada grado múltiples propiedades y...
No te lo pierdas
VIDASANA es una revista impresa y online comprometida con la difusión de buenos hábitos de salud para contribuir con un mejor estilo de vida.