El zinc es un mineral necesario para el crecimiento y salud del cabello, las uñas y piel; también agudiza la vista y el olfato. Es importante saber que no es elaborado por el cuerpo, por lo cual, es necesario tomarlo de los alimentos o los suplementos alimenticios. Entre los oligoelementos, este elemento se encuentra en... Read more »
A veces, despertarse temprano por la mañana puede parecer una montaña. Es perfectamente comprensible, todos queremos quedarnos en la cama otros 5 minutos. Pero, ¿alguna vez te has preguntado qué le puede pasar a tu cuerpo si adoptas un hábito saludable como este? ¿Eres más de madrugar o de trasnochar? Independientemente de lo que pienses,... Read more »
Las grasas saludables son indispensables para el buen funcionamiento del organismo. Descubre en qué alimentos se encuentran, cómo incorporarlas a la dieta y cuáles son sus beneficios. El consumo de grasas es necesario para el correcto funcionamiento del organismo. Pero siempre deben ser grasas saludables. Estas deberían representar un 20% de las calorías totales... Read more »
Cuando realices ejercicio es indispensable que consumas suficiente agua para no sufrir una descompensación. Pero, ¿qué ocurre cuando no ingerimos la cantidad necesaria? Se presenta, entonces, la deshidratación y en el organismo se desatan una serie de reacciones negativas que ponen en peligro nuestra salud. Te compartimos cinco señales para identificar que tu cuerpo está... Read more »
La OPS, oficina de las Américas de la Organización Mundial de la Salud (OMS), puso en marcha el viernes una comisión de alto rango para ayudar a los países a abordar los problemas de salud mental en la región, agravados por la pandemia de covid-19. "Ante la actual crisis de salud mental, la Organización Panamericana... Read more »
Se sabe que la vainilla tiene un impactante aroma que produce calma en cuanto es percibido por nuestro cerebro. Además, que tiene propiedades antioxidantes, mejora el estado de ánimo, hidrata la piel y se le asocia a efectos analgésicos, antisépticos e inmunizantes. En aras de su conservación, nuevos estudios científicos han identificado más del... Read more »
