Para aprender a llevar un estilo de vida saludable en familia es importante desarrollar y mantener una ali­mentación sana y equilibrada.

En el hogar, los miembros de la familia aprenden valores, creencias, estilos de vida que durante la adultez estarán presentes y serán transmitidos a otras generaciones; por esta razón en la familia es importante para promover hábitos alimentarios saludables.

El consumo de una dieta balanceada y la inclusión de alimentos saludables es el éxito para mantener, promover la salud y nutrición dentro de la familia.

Uno de los alimentos que deben de ser incluidos en la alimentación es el consumo de Atún, ya que sus benefi­cios son para toda la familia. Los atunes Calvo son ideales para los niños, adolescentes, hombres, mujeres y para adultos mayores.

Se recomienda que los niños peque­ños consuman una adecuada variedad de alimentos en los que aporten las proteínas de alta calidad como son las de los Atunes Calvo; además, por su alto contenido de fósforo, que mejora el funcionamiento del cerebro y el rendimiento escolar.

Para los adolescentes de la familia, es un alimento rico en proteí­nas de alto valor biológico que ayudará en el crecimiento del ado­lescente y desarrollo muscular.

En el caso de las mujeres es el alimento ideal que no debe faltar porque es beneficioso para mantener saludable el corazón por su alto contenido en omega-3 el cual cuidará el corazón de ella y toda su familia. Otra recomendación por la que debe de ser incluido es por su practicidad ya que es muy fácil para preparar y combinar con otros alimentos.

Es importante incluir en la cocina a toda la familia para que apren­dan a preparar platillos ricos y nutritivos y seleccionar los alimen­tos altamente nutritivos y así mejorar su nutrición.