Estudios científicos demuestran que no dormir la cantidad de horas indicada provoca que una persona aumente de peso. Si eres de las personas que piensa que trasnochar no le generará consecuencias a la salud, estás equivocado. El …

Hoy se celebra el Día Mundial del Sueño en un contexto en el que trastornos como el insomnio suponen un problema habitual que produce graves alteraciones en la vida cotidiana y la salud de muchas personas. Este …

El sueño ocupa un tercio de la vida, lo que demuestra su relevancia. Está comprobado que no tener un sueño reparador afecta las capacidades motrices e intelectuales de las personas, pero también influye en el …