La alegría es una de las emociones que más poderosas, aparte del amor, que nos aportan una mejor calidad de vida. Sin embargo, lograr ese estado de bienestar no siempre es tan fácil, a menudo, la …
Aunque el agua es el líquido por excelencia para hidratarse, hay momentos donde se vuelve insuficiente debido a la falta de electrolitos en el cuerpo.
Una sesión de ejercicio intensa puede producir que el cuerpo pierda …
Sí, una rutina contribuye a establecer metas de lo que vamos a realizar en el día y nos da un sentido de satisfacción al cumplir las actividades propuestas. Al tener claro las tareas del día …
La palabra fitness en sí proviene del adjetivo inglés "fit" - "estar en buena forma, saludable". Pero este concepto incluye no solo ejercicios físicos. También una rutina diaria, que incluye la recuperación después del ejercicio, el descanso …
