Los podcast han cobrado popularidad en este último año por ser ese acompañante auditivo en nuestras actividades diarias. Algunos también son un refugio para nuestros sentimientos pues empatizamos con los temas de estos podcast.    La ventaja …

El llanto es una respuesta a las emociones, ya sea tristeza, dolor, o felicidad. Durante muchos años llorar se asoció a debilidad o exageración, que bueno que esos tiempos ya pasaron. Ahora es una gran …

Esta técnica de meditación es cada vez más usada por los especialistas en salud mental para que sus pacientes mejoren la forma en la que se relacionan con sus pensamientos, emociones y sensaciones corporales. “Mindfulness es …