¿Deseas tener glúteos firmes y levantados? Un sencillo ejercicio con el que vas a comenzar a moldear tu cuerpo es a través de los populares ‘puentes’, pero para ver resultados efectivos deberás saber cómo hacerlos …

    Si has decidido que este va a ser el año en el que por fin conseguirás tus objetivos de Kardashian estás de enhorabuena porque cada vez existen más rutinas que se adaptan a tu estilo …

Ya es navidad y entre tantas actividades sentarnos a la mesa a comer es la más preocupante para los que no quieren perder su figura.  Es en estas fechas que comemos más de la cuenta por …