La palabra fitness en sí proviene del adjetivo inglés "fit" - "estar en buena forma, saludable". Pero este concepto incluye no solo ejercicios físicos. También una rutina diaria, que incluye la recuperación después del ejercicio, el descanso …
Seguramente te ha pasado que ya has intentado un par de veces en tu vida ser fitness, pero al tiempo abandonas. Hay distintos factores que pueden ser la causa.
Cambios progresivos
Si hay algo que necesitamos reiterar …
La mala nutrición es un gran problema en la vida moderna, y debido a los horarios apretados y complejos, la comida chatarra se ha vuelto frecuente, y el exceso de grasas saturadas, sal y calorías puede …
Las vacaciones son un momento de descanso y diversión que nos permiten invertir tiempo para visitar lugares turísticos con familia o amigos, relajarse y evitar que el estrés nos lleve al desarrollo de enfermedades crónicas. …
