fruta

Lonchera saludable

Una lonchera saludable requiere de una serie de alimentos sencillos de preparar, lo importante es  que sean balanceados: Una proteína (carnes, embutidos, huevos). Una vitamina (fruta y verdura). Lácteos (yogurt queso, crema, leche). Carbohidratos (pan, galleta, nachos). Se pueden combinar …



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