Si tuviste un día pesado lleno de estrés y ansiedad o estás pasando por situaciones que tomarán tiempo en resolverse, lo más seguro es que no puedas ‘pegar los ojos’ cuando vayas a dormir. Por …

Dedica de 5 o 10 minutos a practicar estos estiramientos antes de acostarse, ayuda a calmar la respiración y la mente, libera tensiones y propicia el recogimiento que lleva al descanso. Antes de empezar, eso sí, se …

  ¿Dormir con sujetador causa cáncer de mamas, dormir sin sujetador hace que los senos pierdan la forma y “caigan” más rápidamente... Qué hay de cierto o falso en esto? Las ventajas de dormir con sujetador se …