El descanso es algo fundamental para el cerebro, ya que los neurotransmisores cerebrales se reponen mientras dormimos. Un trabajo realizado por investigadores del Instituto Nacional de Investigación en Salud y Medicina de Francia y la …
Para un día atareado, no hay nada mejor que tomar una ducha y después de eso ir a dormir; además de relajarnos, nos ayuda a conciliar el sueño de inmediato. Sin embargo, se cree que …
Nos pasamos un tercio de la vida durmiendo, pero sabemos muy poco de lo que nos sucede en ese tiempo decisivo para nuestra salud física y mental. La cultura popular está llena de falsedades y …
Si tuviste un día pesado lleno de estrés y ansiedad o estás pasando por situaciones que tomarán tiempo en resolverse, lo más seguro es que no puedas ‘pegar los ojos’ cuando vayas a dormir. Por …
