Ejercicios esenciales que un deportista debe hacer antes y después de entrenar
Un estiramiento corporal y muscular controlado es significativamente beneficioso para cualquier deportista. Al hacerlo previo a la actividad, es ...
Etiqueta: Calentamiento
Tres estiramientos fáciles de hacer en casa
Estirarse relaja el cuerpo, calma la mente y mejora la postura. Hoy te presentamos tres estiramientos para "resetearte" cuando estás ...
5 razones para hacer sentadillas todos los días
Las sentadillas, o squats en inglés, son ese ejercicio básico, recomendable y necesario por multitud de razones. Es un ejercicio ...
Ejercicios de calentamiento para una buena actividad física
Para toda actividad física siempre se deben plantear metas de qué es lo que se quiere lograr. Para ello, es ...
Calentamiento el éxito de todo entrenamiento
Cuando se hace ejercicio los músculos demandan mayor oxigenación, por eso es importante preparar al sistema respiratorio. Si es amante ...
No te lo pierdas
VIDASANA es una revista impresa y online comprometida con la difusión de buenos hábitos de salud para contribuir con un mejor estilo de vida.