Estudios confirman que realizar actividad física mejora el equilibrio entre la vida personal y la vida laboral. En promedio, dedicamos más de 15 horas al día a cumplir con nuestras responsabilidades laborales y personales. En ese sentido, …

El fitness se ha convertido en una de las principales formas de hacer ejercicio, debido a que se puede practicar en casa, sin necesidad de visitar un gimnasio o contratar un entrenador. Casi siempre el …

Muchos tienen dudas sobre la alimentación en momentos de actividad física. Por supuesto, es importante saber realizarlo de una manera inteligente, tanto para darle la energía necesaria al cuerpo como para reponerla después de una …