Si ya decidiste comenzar una vida fitness, debes concentrarte en este pensamiento: Este es un proceso y no hay una manera perfecta de hacerlo. Sea cual sea tu motivación, ¡felicidades! Estás a punto de experimentar …
Estamos felices de volver a compartir contigo el estilo de vida saludable de manera presencial, después de más de un año que no hemos podido debido a la pandemia. Por eso, celebramos nuestro evento VIDASANA …
El hip thrust le ha ganó el primer lugar a las sentadillas de ser el mejor ejercicio para glúteos porque focaliza el peso del ejercicio en el músculo del glúteo para mayor efectividad. También porque ese fortalecimiento es fundamental …
El calambre muscular es un espasmo doloroso que se produce durante o inmediatamente después del ejercicio, contrayéndose el músculo sin posibilidad de relajarlo.
Aunque de etiología incierta se cree que la principal causa de los calambres …
