Hacer ejercicio durante la menstruación tiene muchos más beneficios de lo que crees, comenzando por la capacidad que tiene  para aliviar síntomas asociados con el ciclo como dolor, cólicos, hinchazón, cambios de humor, irritabilidad, cansancio …

  Muchas veces nos da vergüenza admitir que no sabemos cómo andar en bicicleta. Sin embargo, en los últimos años, el uso de la bicicleta se ha ido extendiendo y cada vez son más las personas …

Son muchos los mitos que envuelven al mundo fitness. En este artículo, te desmontamos los principales errores que cometes cuando vas al gimnasio y que, de manera inconsciente, están impidiendo que logres tus objetivos:     ALCANZAR DEMASIADO PESO Si …