Cocina

Smoothie para disfrutar la temporada de verano

viernes 13, marzo 2020 - 4:19 pm

Los smoothies, aparte de ser una bebida deliciosa para estos días calurosos, son muy saludables y llenos de nutrientes. En esta ocasión elegimos una fruta amada por todos: el mango.


INGREDIENTES

  • 1 vaso de leche (220 ml aproximadamente)
  • 2 mangos
  • 4 yogures naturales, con sabor a mango o el sabor que gustes.
  • Azúcar
  • Hielo picado

PROCEDIMIENTO

  • Primero conserva tus yogures en la parte más fría de tu refrigerador
  • Lava muy bien los mangos. Pártelos por la mitad y quítale la semilla
  • Córtalos en trozos y ponlos en un recipiente
  • Tapa el recipiente con papel film o aluminio y mete en el frigorífico hasta que estén bien fríos
  • Saca el recipiente y agrega el yogur a los mangos. Bate muy  bien con la batidora
  • Agrega el azúcar o edulcorante, la leche y continúa batiendo
  • Sirve con hielo picado

Los smoothies son la forma más sencilla para ingerir muchas vitaminas y minerales de forma refrescante. En esta ocasión te mostramos un smoothie que no puedes dejar de probar: Smoothie de mango. El  mango tiene más de 20 vitaminas y minerales entre las que destacan la vitamina A y la C. Además contiene mucha fibra y agua, ideal para personas con problemas de estreñimiento.



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