Los smoothies son la forma más sencilla para ingerir muchas vitaminas y minerales de forma refrescante. En esta ocasión te mostramos un smoothie que no puedes dejar de probar: Smoothie de mango. El mango tiene más de 20 vitaminas y minerales entre las que destacan la vitamina A y la C. Además contiene mucha fibra y agua, ideal para personas con problemas de estreñimiento.
Descripción
Los smoothies, aparte de ser una bebida deliciosa para estos días calurosos, son muy saludables y llenos de nutrientes. En esta ocasión elegimos una fruta amada por todos: el mango.Ingredientes
- 1 vaso de leche (220 ml aproximadamente)
- 2 mangos
- 4 yogures naturales, con sabor a mango o el sabor que gustes.
- Azúcar
- Hielo picado
Procedimiento
- Primero conserva tus yogures en la parte más fría de tu refrigerador
- Lava muy bien los mangos. Pártelos por la mitad y quítale la semilla
- Córtalos en trozos y ponlos en un recipiente
- Tapa el recipiente con papel film o aluminio y mete en el frigorífico hasta que estén bien fríos
- Saca el recipiente y agrega el yogur a los mangos. Bate muy bien con la batidora
- Agrega el azúcar o edulcorante, la leche y continúa batiendo
- Sirve con hielo picado
