Cocina

¡Resfréscate y quema grasa con una sola bebida!

viernes 13, marzo 2020 - 3:39 pm

Los smoothies saludables se convertirán en la bebida predilecta para compartir en este verano. Mira esta fácil receta y comparte con tu familia.


INGREDIENTES

  • Una taza de leche descremada, de soya o almendras
  • Una taza de cubos de hielo
  • 2 cucharadas de té verde en polvo
  • 3 cucharadas de agua
  • ¼ cucharadita de estracto de menta

PROCEDIMIENTO

  • Pon todos los ingredientes en la licuadora
  • Mezcla muy bien
  • Añade hielo
  • Sirve de inmediato

Crear smoothies saludables es posible cuando combinas los ingredientes adecuados. La recomendación de hoy es que cada batido incluya: una porción de fruta, ya que aportan fibra y sabor delicioso. Una porción de grasas saludables, que pueden ser frutos secos o las semillas que prefieras. Una o dos porciones de vegetales frescos y na porción de proteína ya sea yogur, leche u tofu.



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