Nutrición

Nutre tu cuerpo mejorando tu estilo de vida nutricional

martes 20, agosto 2024 - 9:00 am

Lograr un estilo de vida más saludable es posible y, la verdad, es que ni siquiera necesitas hacer cambios drásticos. Y una parte esencial para conseguirlo es mantener una alimentación balanceada.

Por eso, aquí te explicamos 10 tips de nutrición que te pueden ayudar a lograr tus objetivos.

 

publicidad
  • Toma suficiente agua
  • Come una porción de grasas saludables cada día
  • Vigila la porción de grasas saturadas
  • Nunca te olvides de la fibra
  • Cambia la sal refinada por sal del Himalaya.
  • Agrega siempre proteínas en tu plato
  • Come más verduras y frutas frescas
  • Cuidado con los azúcares
  • Reduce o evita el consumo de bebidas alcohólicas
  • Complementa tu nutrición con actividad física

 

Sin duda, esto va a mejorar tu calidad de vida y la de tu familia. Y son perfectos para grandes y chicos. Toma nota.

 

via GIPHY  

FUENTE: Alianzateam.com

Te puede interesar: Marañón, sus beneficios y propiedades



RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN

No consumas estos alimentos, pueden dañar tu hígado

El correcto funcionamiento del hígado es fundamental para el organismo, ya que es un órgano “esencial …

MÁS INFORMACIÓN
Beber cualquier cantidad de alcohol causa daño al cerebro, según estudio

No existe un nivel "seguro" de consumo de alcohol, y un mayor consumo de este está …

MÁS INFORMACIÓN
Estos síntomas alertan que tenemos un problema con el alcohol

Para la mayoría de personas adultas, beber alcohol es un placer y una forma de compartir un buen …

MÁS INFORMACIÓN




Opina y Comenta

VIDASANA abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Los comentarios están cerrados.