Nueve consejos para fomentar la buena alimentación en sus hijos

1. Procure que los tiempos de comida sea en un ambiente tranquilo que compartir el momento en familia.
2. Evite las distracciones como ver T.v. mientras se come o tener teléfonos cerca.
3. Puede poner música suave mientras realizan el tiempo de comida.
4. Involucre a sus hijos en la preparación de los alimentos
5. Establezca un horario
6. Aproveche la sobremesa para platicar con sus hijos sobre sus intereses.
7. Prepara comidas saludables y equilibradas
8. Sea ejemplo, coma saludable para que ellos imiten el hábito
9. Eduque a las personas que le ayudan a cuidar a sus hijos, que también promuevan una alimentación saludable.

Fuente consultada

Dra. Raquel Tejada, Especialista en nutrición

Miembro Fundador de la Sociedad Dominicana de nutriología clínica (SODONUCLI)