- Procure que los tiempos de comida sea en un ambiente tranquilo que compartir el momento en familia.
- Evite las distracciones como ver T.v. mientras se come o tener teléfonos cerca.
- Puede poner música suave mientras realizan el tiempo de comida.
- Involucre a sus hijos en la preparación de los alimentos
- Establezca un horario
- Aproveche la sobremesa para platicar con sus hijos sobre sus intereses.
- Prepara comidas saludables y equilibradas
- Sea ejemplo, coma saludable para que ellos imiten el hábito
- Eduque a las personas que le ayudan a cuidar a sus hijos, que también promuevan una alimentación saludable.
Fuente consultada
Dra. Raquel Tejada, Especialista en nutrición
Miembro Fundador de la Sociedad Dominicana de nutriología clínica (SODONUCLI)