Recuerda que la lonchera de tus hijos siempre debe estar completa según las indicaciones nutricionales para tu hijo. Siempre debe incluir pequeña porción de cada alimento: proteína, vegetales y carbohidratos.
INGREDIENTES
- 1/4 de zanahoria
- Espinacas
- 3 tomates cherrys
- Dos rodajas de pan integral
- 1 huevo duro
- Hojas de lechuga
- Dos galletas simples
PROCEDIMIENTO
- Lava muy bien cada uno de los vegetales. Es preferible utilices un desinfectante para alimentos.
- Corta la zanahoria en trocitos y parte los tomates cherrys a la mitad.
- Pon a hervir el huevo por 5 minutos, al momento de colocarlo en la lonchera de tu hijo recuerda eliminar el cascarón. Si deseas lo puedes cortar en trozos.
- Coloca de forma creativa la lechuga y las espincas.
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