Sexualidad

La madurez en la sexualidad puede ser un elemento muy importante

jueves 5, septiembre 2024 - 9:00 am

 

La actividad sexual cambia en las diferentes etapas, pero siempre debemos cuidarla para disfrutar de ella también en la madurez.

Factores:

publicidad
  • En la actividad sexual influyen factores psicológicos y físicos. Dentro de los primeros están los gustos y apetencias de cada uno, la forma de pensar, la educación recibida, la experiencia.
  • En el aspecto físico, es importante cuidar y mantener en buen estado los vasos sanguíneos, la alimentación, la higiene corporal, etc.
  • En los hombres la erección depende en gran parte del estado de los vasos sanguíneos de la región genital.

 

Alteraciones:

Cada vez hay más personas con alteraciones del apetito sexual por culpa de hábitos nocivos. Entre éstos se encuentran los excesos en el consumo de alcohol, tabaco y café. La toma de medicamentos que pueden interferir en las relaciones sexuales, tales como tranquilizantes y antidepresivos.

 

Lee también: 5 mitos populares sobre sexualidad

 

 

Los trastornos psicológicos son otra razón que puede conducir al fracaso o a la reducción del deseo sexual: estrés, depresión, ansiedad, así como alteraciones vasculares de la región genital, trastornos del sistema nervioso, en concreto de los nervios que se dirigen a los órganos genitales, y disfunciones hormonales.

 

via GIPHY

 

Cuídate:

  • Evita o reduce todos los factores que puedan interferir en el apetito sexual, y en particular las situaciones emocionales preocupantes, estresantes y de cansancio o fatiga intensa.
  • Controla periódicamente la tensión arterial.
  • Elimina o reduce al mínimo el consumo de alcohol, tabaco, café y productos similares.
  • Haz ejercicios pélvicos. Contrae los músculos del suelo de la pelvis, los de la región genital, tirando de ellos hacia arriba. Practica sucesivas contracciones y relajaciones, hasta un total de veinte. Hazlo sin prisas. Practica este ejercicio todos los días.



RECOMENDACIÓN DE LA REDACCIÓN

Claves para combatir la disritmia sexual

Cuando una pareja mantiene un deseo sexual en iguales términos, da pie a relaciones íntimas placenteras …

MÁS INFORMACIÓN
El dolor reduce el apetito sexual de las hembras

La excusa del "dolor de cabeza" tiene una razón valedera según el primer estudio científico del …

MÁS INFORMACIÓN




Opina y Comenta

VIDASANA abre este espacio de opiniones para que se pueda debatir, construir ideas y fomentar la reflexión. Por eso, pedimos que se evite hacer uso de ataques ofensivos, que incluyan malas palabras, de lo contrario nos reservamos el derecho de publicación.

Recuerde que este es un medio que está para generar opinión constructiva.

Los comentarios están cerrados.