Hidratación y frescura en una sola bebida

domingo 30, septiembre 2018 | 1:47 am

Los smoothies siempre son una opción refrescante para compartir con la familia y amigos.

Smoothie de sandía y menta

Bebidas naturales para saciar tu sed y pasar mejor tus tardes de calor.


INGREDIENTES

  • Dos tazas de sandía.
  • Un puñado de espinacas.
  • Una gotita de Zinzucar.
  • 1⁄2 cucharadita de vainilla.
  • Hojas de menta.
  • Cubitos de hielo al gusto.

PROCEDIMIENTO

  • Previo a preparar tu smoothie congela la sandía en el freezer por tres horas.
  • Al momento de preparar tu bebida, coloca la sandía, las hojas de espinaca y menta, licúa por un momento.
  • Luego agrega una gotita de  Zinzucar  y un gota de vainilla.
  • Agrega hielo al gusto.
  • Decora con unas hojas de menta y sirve de inmediato.

Conoce las propiedades nutritivas de la sandía, contiene:

  • Potasio.
  • Fibra.
  • Ácido fólico.
  • Hidratos de carbono.
  • Magnesio. 

Además es un buen aliado para calmar la sed, su consumo se recomienda para problemas renales o de las vías urinarias, ya que su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos y favorece la eliminación de residuos tóxicos. Asimismo, ayuda a mantener la presión arterial.

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