Porque sabemos que el desayuno es la parte esencial para iniciar tu día con energía, te compartimos tres fáciles y deliciosos smoothie bowls, volverán tus preferidos cada mañana. Nuestro objetivo es que tu desayuno este lleno de sabor y color.
El beneficio es que puedes hacer diferentes combinaciones y agregarles tus frutas o semillas favoritas.
Un clásico… frutos rojos
Ingredientes:
- ½ taza de leche almendras.
- ¼ de taza de fresas congeladas.
- ¼ de taza de arándanos.
- Un banano.
- ¼ de taza de avena.
- Azúcar o miel al gusto.
Procedimiento:
Mezcla en la licuadora el banano, las fresas congeladas junto con la leche de almendras, agrega miel
(recomendamos una cucharadita), servir en un bowl, coloca la avena, arándanos y fresas cortadas y
¡listo! Esto lo disfrutaras cada mañana.
¡Ponle aguacate!
Sí, como leíste, el ingrediente principal de esta receta es el aguacate, si eres de las personas que te
gustan experimentar en la cocina, este smoothie es para ti.
Ingredientes:
- ½ taza de leche de coco.
- Aguacate.
- Un banano congelado para decorar.
- ¼ de taza de nueces.
- Semillas de chía o, si prefieres, de girasol trituradas.
- Moras.
El chocolate lo hace todo mejor
Esta última receta es solo para aquellos que les encanta el chocolate. A todos nos gusta y disfrutamos de todas sus variedades.
Ingredientes:
- ½ taza de Yogurt “Salud”.
- 1 banano congelado.
- 1 banano cortado en rodajas.
- Coco rallado.
- Almendras.
- 1 tableta de chocolate negro.
- 1 cda. de miel (opcional).
Preparación:
Mezclar en la licuadora el Yogurt “Salud” (puede ser en cualquiera de sus variedades), el banano congelado y la miel. Luego servir y decorar con el coco rallado, almendras trituradas y rodajas de banano. ¿Pensantes que nos olvidamos de ingrediente estrella? ¡Pues no! Haz virutas de chocolate, puedes apoyarte con un pelador de frutas o, si prefieres, puedes hacer pequeños trozos.
