Te has preguntado por qué las famosas estrellas de Hollywood consiguen cuerpos espectaculares en tan poco tiempo para sus películas en las que lucen increíbles.
Es sorprendente la cantidad de búsquedas que hay en internet sobre los mejores planes para obtener resultados fitness en poco tiempo, pero hoy conocerás un plan que cambiará completamente la forma en que entrenas.
“FACTOR 5”, es el programa fitness que famosas estrellas utilizan para lograr resultados en poco tiempo.
¿Por qué nos resulta tan difícil adelgazar?
¿Cómo Funciona?
Factor 5 requiere sólo veinticinco minutos, cinco días a la semana, y cada entrenamiento consta sólo de tres ejercicios y diez minutos de ejercicio cardiovascular. Para muchos esto es una buena noticia, aunque en el fondo te preguntes ¿cómo es posible obtener cambios sustanciales empleando tan poco tiempo? Otros declararán inmediatamente que este entrenamiento sería suficiente para alcanzar sus metas en cuanto a la reducción de grasa y el aumento de masa muscular.
El Programa está diseñado en tres niveles para que se adapte a todo tipo de persona que quiera comenzar, ya sea si eres un principiante o un experimentado atleta que busca obtener mejores resultados.
5 ejercicios que debes hacer si quieres perder grasa en las piernas
Las primeras dos semanas se centran en hacer un número extremadamente alto de repeticiones, es decir, que usarás pesas relativamente ligeras y harás pocas series de cada ejercicio.
La “fase inicial” como se le llama se centra en los cimientos psicológicos sobre los que construirás un cuerpo más definido y sano. Para quienes sean nuevos en el ejercicio o hayan pasado mucho tiempo sin practicarlo, se recomienda que empiecen con la semana de preparación antes de entrar en la semana 1.
La dieta ya no será un obstáculo
Si la Dieta y alimentación saludable es tu principal enemigo en tu camino para tener el cuerpo que deseas, Factor 5 no es tan extremo en ese sentido. Este plan es un “gran cuadro” que se centra en los principios básicos del buen comer. Al igual que la parte del fitness de este libro es más fácil de hacer y mantener que cualquier otro plan de fitness, el plan de alimentación también lo es en relación con otros libros del mercado.
Así que si estas por iniciar una vida más saludable o simplemente quieres conseguir los resultados que tanto deseas échale un vistazo y empieza a entrenar con Factor 5.
Te puede interesar: Las normas básicas para una dieta sin exceso. ¡Todo lo que debes aprender!
