Buenas prácticas nutricionales para tener un cuerpo y mente sanos

Seguir una dieta y un estilo de vida adecuado puede ayudarte a tener más energía, a controlar tu peso y a protegerte de problemas de salud. Estas son las mejores armas para combatir enfermedades crónicas …

¿No sabes cocinar? con estos tips querrás aprender más

Una buena nutrición deportiva mejora el rendimiento físico

Las frituras aumentan el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares

Una nueva investigación concluye que una dieta alta en frituras aumenta significativamente el riesgo de sufrir episodios cardiovasculares graves, como ataques al corazón o ictus. Según la investigación, una dieta alta en frituras y grasas aumenta …

Inicia tu día con energía gracias al batido verde

¡Esta receta es la que necesitabas para activarte en tu día! Lo mejor de todo es que llevará pocos minutos prepararla. INGREDIENTES l taza Hojas de espinaca 1 taza zumo de naranja 1 tallo de apio …

Aporta 4 beneficios a tu cuerpo comiendo aguacate

El aguacate se ha convertido en un alimento cada vez más popular en los últimos años, y hay personas que lo mezclan en sus licuados o la cortan en rodajas para ponerlo encima de tostadas. Esta …