Nutrición

Los 14 alimentos más ricos en fibra que tu cuerpo necesita

La fibra es un componente de origen vegetal formado por polisacáridos y lignina que podemos encontrar en alimentos como frutas, verduras, legumbres y cereales.  La fibra colabora con la flora intestinal, da consistencia a las heces y reduce la absorción de …



Fortalece tu sistema inmunológico con estos alimentos

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Frutas ¿debo regularlas en mi dieta?

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