¿Cuánto tiempo debo ejercitarme? Esta pregunta es una de las más comunes entre quienes comienza a hacer ejercicio. Por supuesto, la respuesta es: ¡depende!
No hay un solo tipo (o duración) de ejercicio que sea perfectamente …
Al subir de peso lo más probable es que la grasa almacenada en el cuerpo se acumule en áreas específicas por ejemplo en los brazos. Por ello si desea reducir la circunferencia de brazos debe tomar …
Ya sea por una cuarentena, una lesión, una enfermedad, estrés, ansiedad, trabajo... la inactividad es peligrosa para tu salud. Aquí te compartimos herramientas para activarte.
"Cuando pasamos por largos periodos de inactividad física (ya sea por …
Si eres de los que prefiere realizar actividad física en las primeras horas del día, compartimos algunos consejos que definitivamente, te serán útiles:
Adelanta la alarma
Para ganar tiempo, adelanta 15 minutos tu alarma y practícalo por …
