¿Te has preguntado alguna vez, qué tan activo es tu día? Sabemos que con el paso del tiempo y aumento de las responsabilidades, es más difícil ordenar nuestra rutina y destinar algunos minutos para realizar …
Si eres de los que prefiere realizar actividad física en las primeras horas del día, compartimos algunos consejos que definitivamente, te serán útiles:
Adelanta la alarma
Para ganar tiempo, adelanta 15 minutos tu alarma y practícalo por …
Los glúteos son el mayor músculo del cuerpo humano y, al mismo tiempo, es uno de los más descuidados a la hora de ejercitarnos. Tener unos glúteos perfectos está a tu alcance si eres constante …
La actividad física y deportiva contribuye al buen funcionamiento del organismo pero en el contexto de la pandemia de COVID-19, la prioridad debe evitar el contagio del virus en la practica de dicha actividad. ¿Qué …
