Son muchas los bondades de ir un fin de semana a la montaña: es un entorno natural y abierto, que no suele estar tan concurrido como los destinos de playa y que ofrece diversas opciones …

Si lo que pretendes es fortalecer el core y definir la musculatura abdominal no busques más: la plancha es el ejercicio que necesitas. Y es que en los últimos tiempos ha desplazado a modalidades más clásicas …

A diferencia de los atletas de élite, para el resto de personas ponerse en forma no debería implicar un régimen de entrenamiento semanal muy estricto, según señalan expertos en ciencias del deporte. La frecuencia con la que …