Un grupo de científicos de la Universidad William Paterson de Nueva Jersey, Estados Unidos, realizó una extensa investigación en la que se corroboró la importancia de los vegetales en la dieta saludable de las personas. Allí, encontraron que el berro sería no solo el vegetal más saludable de todos, sino el alimento más rico en nutrientes. De acuerdo con... Read more »
El momento de elegir un método anticonceptivo es elegir protegerte a corto y largo plazo, tanto de enfermedades ETS como de un embarazo. Las opciones de anticonceptivos es amplia y por eso debes tener cuidado al momento de escoger y no hacer una elección apresurada y desinformada. Entre ellos están el implante, DIU, inyección, parche,... Read more »
Es de sobra conocido lo nocivo que es para la salud fumar tabaco. Pese a ello, una parte importante, aunque cada vez menor, de la población mundial continúa fumando a diario. La llegada de un nuevo año siempre es un buen momento para eliminar de la rutina los hábitos insanos. Cuidar la salud de uno... Read more »
El té verde contiene componentes bioactivos que mejoran la salud El té verde es mucho más que un simple líquido. Muchos de los compuestos de la planta presentes en las hojas se utilizan para los tés, ya que contienen grandes cantidades de nutrientes importantes. El té es rico en polifenoles que tienen efectos como la... Read more »
¿Qué son los calambres musculares? Los calambres musculares son contracciones espasmódicas, involuntarias y transitorias de un músculo o de un grupo muscular que, aunque no son estrictamente una lesión, provocan un intenso dolor. Suelen aparecer en reposo y en personas jóvenes, especialmente cuando están durmiendo, aunque también son frecuentes durante el ejercicio o inmediatamente después... Read more »
Cuando se trata de adoptar un estilo de vida más saludable, uno de los mayores desafíos que enfrentamos es mantener una alimentación equilibrada mientras estamos fuera de casa. En este sentido, es importante recordar que no existen atajos ni dietas milagrosas que nos ayuden a alcanzar nuestros objetivos de manera rápida. La clave para una alimentación saludable radica en la adopción de hábitos... Read more »
