El esfuerzo que realizamos para mantenernos despiertos todo el día y no tener un descanso que nos permita recobrar energías puede traer consecuencias negativas a nuestro cerebro, estado de ánimo e incluso el desempeño laboral, afectando nuestra calidad de vida. Pero ¿Por qué es necesario dormir bien? Te presentamos seis beneficios que trae a tu... Read more »
El melón es una fruta refrescante y sabrosa, es muy consumida en los meses de verano, pero además de su poder refrescante, es ideal para perder peso ya que contiene solo 34 calorías por cada 100 gramos y además; es baja en grasas. El melón contiene minerales y vitaminas esenciales para la salud, pero su... Read more »
¿Has perdido el olfato en las últimas semanas? Quizá este malestar puede estar relacionado con una infección oculta por el virus que produce la enfermedad Covid-19. Los síntomas más populares de la COVID-19 son la fatiga, la congestión nasal y la tos, con el inconveniente de que no permiten distinguirla de un resfriado común o... Read more »
El paso de los años, el tipo de alimentación y el estilo de vida, tendemos a subir de peso y una de las partes más frecuentes donde acumulamos grasa las mujeres es en las piernas. ¡Zona difícil para quemar grasa! El día de hoy, queremos enseñarte algunos ejercicios que te ayudarán a reducir esa zona... Read more »
Un adulto de entre 26 y 64 años debería dormir cada noche entre siete y nueve horas, según recomienda la Fundación Nacional del Sueño (EE UU). Sin embargo, las mujeres deberían retrasar varios minutos la hora en la que ponen sus alarmas. Lo dice el doctor Jim Horne, neurocientífico y director del Centro de Investigación... Read more »
Tu corazón requiere un cuidado especial, ya que de su buen funcionamiento, depende la estabilidad de nuestro organismo. En ocasiones, hemos escuchado rumores falsos que se atribuyen a la buena salud, en esta ocasión los desmentimos. Te presentamos 10 mitos que atentan contra la salud de tu corazón: 1. Sé que tengo la presión alta cuando... Read more »
