Cuando usas protector solar, mantienes tu piel sana, natural y bonita. Las cremas solares ayudan a cuidar la piel contra los daños a largo plazo, como arrugas o quemaduras solares, además de reducir el riesgo de cáncer de piel. ¿Por qué debería aplicar protector solar en mi cara cuando hago mi rutina de skincare? Porque usar crema solar es cuidarse y protegerse.... Read more »
En definitiva, las personas necesitan incorporar a su rutina diaria ejercicios de autocuidado psíquico y emocional, dándoles tanta importancia como a la alimentación o al ejercicio físico. En este sentido, los expertos recomiendan prácticas que se pueden incluir en tu rutina diaria y que la evidencia científica ha demostrado que impactan positivamente en... Read more »
Esta fruta es dulce, aunque algo ácida, redonda, pequeña y su tonalidad va del amarillo al naranja, según su punto de madurez. En una dieta balanceada, la ingesta adecuada de proteína es fundamental, y si llega por canales sanos, mucho mejor. Se aconseja consumir 0.8 gramos de proteína al día por cada kilogramo de peso para... Read more »
Ir al trabajo, acudir a clase, contestar las llamadas que recibimos a lo largo del día, escuchar los problemas y alegrías de nuestros seres más queridos, ayudar en las tareas a familiares, compañeros y amigos. El día tiene 24 horas que, bien repartidas, pueden dar para todo lo que tenemos en mente pero, ¿has hecho... Read more »
Los mejores sustitutos de la margarina son las mantequillas naturales y los aceites de cocina purificados. La margarina se creó como una alternativa económica a la mantequilla y tiene propiedades similares. Aunque los sustitutos de la margarina a menudo se pueden usar en el mismo volumen, pueden tener un sabor, consistencia y perfil nutricional algo... Read more »
Iniciar una vida sexual conlleva una gran responsabilidad para ti y tu pareja. No hablamos solo de un embarazo no deseado, sino de enfermedades de transmisión sexual o infecciones. Todo esto puede evitarse con el uso correcto de métodos anticonceptivos o de planificación familiar. He aquí una breve guía para que conozcas el funcionamiento y... Read more »
