Intenta incorporar cinco o más de estos ejercicios para hacer en casa a tu entrenamiento al menos tres veces a la semana. Haz de 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio en 3 o más series. La lista está ordenada en función de la parte del cuerpo: parte inferior, parte central y parte superior. Puedes... Read more »
Si te toca comer en el trabajo o fuera y estás harta de pensar qué puedes llevar, ya no tienes que seguir quebrándote la cabeza. Aquí tienes las mejores recetas para tu tupper, comes delicioso, no contaminas con platos desechables y te ahorras para tu bolsillo. ARROZ CON POLLO Y VERDURAS Aquí tienes un delicioso plato... Read more »
Lavarse las manos no requiere costos económicos, porque es una sencilla técnica que trae beneficios de salud, en niños y adultos; especialistas afirman que está comprobado que se puede prevenir el 80% de enfermedades por esta práctica. ¿Qué enfermedades se previenen en el lavado de manos? Influenza Diarrea Enfermedades respiratorias Hepatitis A Pie de atleta Infecciones... Read more »
¿Recuerdas cuando mamá y papá te decían que comieras frutas y verduras para crecer sano y fuerte? Pues tenían mucha razón y lo que en la niñez fue una tortura, ahora es un estilo de vida gracias a sus beneficios. Todo tiene qué ver en la forma con la que percibimos a estos alimentos, pues lamentablemente... Read more »
Por ello, para evitar un problema mayor es importante que las personas sigan una rutina de skincare antes y después de realizarse un maquillaje, debido a la deshidratación que sufren las capas profundas de la piel. Después de la celebración de Halloween o Día de Muertos, por ningún motivo se debe utilizar agua micelar... Read more »
Desde la antigüedad, los alimentos afrodisíacos han despertado un gran interés. No obstante, esa creencia puede tener su origen en que algunos comestibles tienen componentes que, por ejemplo, pueden ser precursores de testosterona en hombres. Sin embargo, aunque sustancias como el zinc o el colesterol pueden ayudar a elevar los niveles de esta hormona... Read more »
