Para lograr una pérdida de peso efectiva y duradera, no hay fórmulas mágicas ni dietas restrictivas que valgan. Lo importante es adoptar un enfoque holístico que involucre alimentación saludable, actividad física regular, buenos hábitos de vida y una mentalidad positiva. Si bien una dieta equilibrada y el ejercicio físico son esenciales para quemar calorías, fortalecer... Read more »
Con la llegada del verano también llega el intenso calor, el que puede ocasionar, en caso de no cuidar la salud, problemas físicos graves, por esto te daremos recomendaciones para evitar sufrir consecuencias del calor. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Mundial de Meteorología (OMM) el calor es un período... Read more »
Que un bebé aprenda a ir al baño es una de las etapas más esperadas por los padres, ya que implica cierta independencia y liberarse de los cambios de pañal. Lo cierto es que llegarás a cambiar en promedio cerca de dos mil pañales al año y estarás feliz de no tener que volver a hacerlo cuando... Read more »
Los exámenes realizados de forma periódica pueden ayudar a detectar problemas o enfermedades en fases tempranas en las que son más fáciles de tratar. Vale la pena recalcar que independientemente de la edad, pruebas para medir la presión arterial, los triglicéridos, el colesterol, la glucosa, los valores en sangre, orina y heces, deben realizarse al... Read more »
Numerosas investigaciones han demostrado los efectos negativos del consumo excesivo de azúcar sobre la salud, lo que ha servido de base a las recomendaciones de limitar el consumo de productos "libre de azúcar" (sugar free) o añadido a menos del 10% de la ingesta calórica diaria de una persona. El consumo elevado de azúcar añadido... Read more »
Hemos recopilado los 10 alimentos más adecuados para mantener una buena salud visual. Cuentan con propiedades que pueden ralentizar el proceso de degeneración macular asociado a la edad y mejorar los síntomas del ojo seco o de la agudeza visual. También tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden frenar el daño ocasionado por el estrés... Read more »
