Un dato revelador, según algunos estudios, es que el 40% de la población adulta duerme menos horas diarias de las recomendadas y en la mayoría de los casos es debido al insomnio. Afortunadamente, esto puede cambiar gracias a algunas herramientas que podemos comenzar a poner en práctica. Aunque no se logra de un día para el otro,... Read more »
El fin de año y sus festividades, generalmente, incrementan el estrés, debido a que aumentan las tareas laborales y personales, y nos presionamos por cumplir objetivos y metas antes del 31 de diciembre. Balances, reuniones, planificaciones de todo tipo, locura por las compras navideñas, son situaciones que afectan nuestro estado de ánimo. El estrés es... Read more »
En un inicio, se consideró como un plato pobre que comían quienes no tenían otra cosa con qué alimentarse. La moda de la sopa de cebolla y su inclusión de lleno en la gastronomía francesa se dio en el siglo XIX cuando se le servía en el mercado parisino de Les Halles a los noctámbulos que regresaban... Read more »
Esta jugosa fruta es muy saludable, aunque se debe comerlas con moderación, sobre todo, las personas con dificultades digestivas o propensas a los cálculos renales, debido a su contenido de ácido oxálico. La cereza es tu aliada para combatir la inflamación, cuidar del corazón y revitalizar el organismo. Reumatismo y artritis. Debido a sus componentes depurativos... Read more »
Ahora que el año escolar ha finalizado, los padres se enfrentan a la pesadilla de sus hijos dejando materias o, en el peor de los casos, reprobando el grado que cursaba. Sin duda, hacerle frente a estos malos resultados no es sencillo. Los adultos se sienten decepcionados y frustrados sin saber qué hacer para ayudar... Read more »
Mantener una dieta rica en nutrientes permite mantenerte sano, ya que fortalece el sistema inmune. Sin duda alguna, una alimentación saludable es determinante para evitar enfermedades y tener una buena calidad de vida. Por eso, aquí te proporcionamos 10 consejos para una buena nutrición. Fortalece tu cuerpo y mente comiendo diariamente alimentos de... Read more »
