Actualmente nos enfrentamos a una temporada lluviosa o a la repentina aparición de hondas tropicales y las enfermedades respiratorias hacen de las suyas. Cuidarte y cuidar de los tuyos es fácil, solo tienes que acatar las recomendaciones y podrás gozar de buena salud.
Si sales de tu casa, acá algunos consejos que debes poner en práctica cada vez que llueva:
1. Nunca sueltes el paraguas: que la lluvia no te sorprenda. No importa lo que haya dicho el meteorólogo de la televisión o los pronósticos que haya en las noticias. Cerciórate de andar preparado siempre. Una sombrilla, una capa, zapatos cerrados y de material que no sea fácil de humedecer son las mejores opciones para estar protegido del agua.
2. Usa ropa abrigadora: las chaquetas de cuero, bufandas, gorritos y calcetines son una buena idea de prendas de vestir que no permitirán que te resfríes facilmente. Saca los suéteres de tu armario y disponte a llevar siempre uno contigo.
https://giphy.com/gifs/U9Fp3ZNzHmOZi
3. Equípate de medicamentos adecuados: antialérgicos, antigripales y antitusivos para la garganta. Son algunos ejemplos de las medicinas que más te sacarán de apuros en esta temporada.
Te recomendamos: ¿Cómo evitar contagiarse de coronavirus en un restaurante cuando ya puedas visitarlo?
4. Toma bebidas calientes: siempre caen bien cuando hace frío y, la mejor parte, es que cuidan tu sistema respiratorio y demás partes del cuerpo como la garganta, por ejemplo, ante el clima frío de la lluvia. Chocolate caliente, tés, café y leche caliente son excelentes aliados.
https://giphy.com/gifs/rain-window-still-life-l0MYAfxbg3fhqn1Ru
Si te mojaste inevitablemente, recuerda llegar a casa a bañarte, no importa que sea de noche. Pues esto reducirá el riesgo de que te resfríes.
Ahora ya sabes qué hacer y qué no cuando estemos en época de lluvia. Ármate de paciencia para este clima y disfrútalo por las noches pues ¿a quién no le encanta dormir bien abrigadito cuando llueve?
Además: Protege tu casa de las fuertes lluvia
